根据多个来源的信息，以下是关于大城市高温打卡日历的：

1. 南方城市：

南宁、广州、海口、长沙、南昌、武汉、上海、合肥等地将从10日开始陆续退出高温行列，但有些城市的高温只是短暂退场，未来还会卷土重来，强度较之前会有所减弱。

未来7天，只有杭州高温还将连续不断打卡，而武汉、南京等地的高温天气可能在16日以后卷土重来。

杭州在24日到26日白天最高气温将达到34℃，有可能打破2007年3月31日的3月最高气温纪录。

2. 北方城市：

石家庄、北京、济南等城市未来五天将连续高温，石家庄6日前后可达40℃。

郑州在7日至8日连续两天最高气温可达41℃，此次高温过程强度较大，影响范围广。

未来一周，石家庄、济南高温或将天天见，石家庄6日前后可达40℃。

3. 全国范围：

25日全国共有17个省会首府直辖市气温创今年来新高，合肥凭借33℃突破合肥有气象资料记录以来3月最高气温记录。

全国高温城市排行榜中，海口以33天的高温天气高居榜首，福州则以连续高温天数最为显著，自6月30日起至榜单发布当天，已连续18天遭受高温侵袭。

以上信息展示了未来一段时间内中国各大城市的高温情况，供您参考。最近天气真是热得让人直呼“受不了”！这不，中国天气网又出新招了，推出了“大城市高温打卡日历”，让我们一眼就能看出哪些城市的高温将持续“霸屏”。今天，就让我带你一起看看这份新鲜出炉的高温打卡日历，感受一下这炎炎夏日里的“炙烤”之旅吧！

高温“打卡”地图，一目了然

你有没有想过，哪座城市的高温天气最长？哪座城市的高温强度最大？现在，有了这份“大城市高温打卡日历”，这些问题都能轻松找到答案。从华北到华南，从沿海到内陆，这份日历几乎涵盖了全国各大城市的高温情况。

北方高温“持久战”，南方高温“接力赛”

先来说说北方。最近，华北、黄淮等地的高温天气可谓是“持久战”。据中国天气网的数据显示，从7月5日开始，华北、黄淮等地将迎来新一轮高温天气，持续时间长达一周。其中，河北、辽宁等地的部分地区最高气温甚至可能超过40℃，可谓是“热浪滚滚”。

而南方的高温天气则是一场“接力赛”。随着副热带高压的加强，江南、华南等地也将加入高温的行列。据中国天气网预测，未来一周，上海、重庆、福州、杭州等城市的高温天气将持续“全勤”，最高气温可达37℃至39℃，局部地区甚至可能突破40℃。

高温“打卡”日历，带你避开“烤”验

那么，这份高温“打卡”日历具体是怎么样的呢？让我们一起来看看吧！

1. 高温预警

日历上会标注出哪些城市将出现高温天气，以及高温的强度。比如，北京、天津、石家庄等城市将出现高温天气，最高气温可达37℃至40℃。

2. 高温持续时间

日历上还会标注出高温天气的持续时间。比如，北京的高温天气将持续5天，天津的高温天气将持续4天。

3. 高温天气变化

日历上还会标注出高温天气的变化趋势。比如，北京的高温天气将在7月10日结束，天津的高温天气将在7月8日结束。

有了这份高温“打卡”日历，你就可以提前做好防晒、补水等准备工作，避开高温“烤”验。

高温天气，如何应对？

面对高温天气，我们该如何应对呢？

1. 防晒

出门前，一定要涂抹防晒霜，戴上太阳帽、太阳镜等防晒用品。

2. 补水

高温天气下，人体容易流失水分，所以要记得多喝水，补充流失的水分。

3. 避免高温时段外出

尽量避开10时至16时这个气温较高时段外出，减少户外停留时间。

4. 保持室内通风

室内空调不宜将温度调至26℃以下，要定时开窗通风，保持新鲜空气流动。

高温天气来袭，我们要做好充分的准备，才能度过这个炎热的夏天。而中国天气网的“大城市高温打卡日历”，就是我们的好帮手，让我们一起期待这份日历带给我们的清凉夏日吧！